寝ながら簡単！“美尻”になれる方法
自分では見えない後姿、やはりヒップラインって気になりますよね。ヒップの形ひとつでいくらオシャレしても決まらない・・なんてことも・・ そこで今回は何かをしながらできる「ながら体操」でのヒップアップ方法を紹介します。簡単な方法ばかりですので是非挑戦して“美尻”を目指してくださいね。...
View Article骨盤を正しい位置に戻すためには
腰痛。年齢を重ねるとさけては通れない道ですよね。現在、腰痛持ちは高齢者だけではありません。若年層にも腰痛持ちはたくさんいるのです。そんな時助けてくれるのが骨盤ベルト。 コルセットみたいにきつくはなく補助的に骨盤部位を支えてくれることで、体内、骨盤内の臓器のずれを解消してくれます。骨盤のずれを解消することで様々な不快症状が改善されるのです。 NEWレース骨盤ベルト ブラック M-L...
View Article仕事中にできるヒップアップの方法
仕事が忙しくて運動する暇が無い!!そんな人が最近増えてきました。そんな人は仕事中にできるヒップアップの方法を試してみてください。 販売員や製造業の方は、細かい職種で違いますが、基本は立ちっぱなしであることが多いです。そんな方には、立っている時に内股に力を入れて、お尻の穴を閉めるのを意識するのがオススメです。 姿勢も良くなりますし、内股にも力が入るので、太股にもお肉が付きにくいですよ。...
View Articleヒップアップの豆知識
女性は常にスタイルの変化を気にしていると思います。 年齢を重ねるとともに部分部分で衰えも見えてくるでしょう。 老化というものは仕方ないことですが、だからといってそのまま見過ごすのも女性にとっては辛いことかもしれません。 ここでは、老化が現れやすい「お尻」のケアに関しての豆知識をお教えしたいと思います。 なぜ、お尻が衰えてくるのでしょうか？...
View Article通勤時間を使って女性が簡単にヒップアップする方法
年齢とともに、お尻のラインが気になりますよね。勿論若い方でも、なんとかヒップアップを継続させたい！と思うのが女性の本音です。 お尻のお肉は、年齢とともにどんどんとたるんでしまうものです。それはお尻やお尻周りの筋肉量が落ち、重力に勝てなくなってくるからです。 そこで、今回は簡単にヒップアップできる方法をお教えします。...
View Articleヒップアップのための、ちょこちょこ運動法
適度な運動が健康や体型維持には良いと、わかっていてもなかなか続けられませんね。 続けなければ、それまでの努力が無駄になってしまいます。続けるには、いかにストレスを少なくするのかということがポイントになってきます。 小松左京の『雑学おもしろ百科』の中に、全身筋肉質になるために、一日に百メートルくらい、お尻の割れ目にパチンコ玉を挟んで歩いてみるのが良い、という記述があります。...
View Articleヒップアップするための３つのポイント
お尻は後ろにある分、たるんできても気づきにくい場所です。自分からは見えないということは、その分人から見られている場所だということでもあります。 お尻を綺麗にして、みんなの視線を集めてみませんか？ 歩き方には大きく分けて、ひざ歩行と股関節歩行があります。 日本人は、歩くときにひざから下だけで歩く、つまりひざ歩行の人が多いのです。地面についた時はひざが曲がっていて、それを伸ばすことで前に進む方法です。...
View ArticleHow to Hip up~綺麗なお尻はいいお尻~
厚着になるこの季節、どうせあんまり見えないし、美味しいものもたくさんあるしなんて怠けてると・・・ 気づいた時には取り返しがつかないことになってたりして。考えただけでも恐ろしい・・・ そこで負荷はあまりかけなくてもしっかり筋肉に効く運動を探してみました。まずは体を動かすことから始めてみましょう。肉襦袢が少しづつはがれて動くのが楽しくなったら、負荷の重い運動もこなせるようになりますよ！...
View Article忙しい日常の中でヒップアップする方法
いつのまにか鏡に写った自分の後ろ姿を見て唖然……。 気を付けないと年齢と共にお尻はたるんでいきます。どんなに美容に入念になってもお尻が下がっていては全身を見たときに美しくありません。 そこで、働く女性の為に、勤務中、通勤中にできるヒップアップ法をいくつか挙げてみます。...
View Article簡単な運動でヒップアップする方法
女性にとって、きゅっと引き締まったヒップは憧れです。 そこで、当記事では、簡単な運動でヒップアップする方法について解説します。 お尻は２つに割れているものですが、背筋を伸ばして立った状態で、左右のお尻をくっつけるようにぐっと引きしめます。 慣れないうちは、お尻に手を当てて、お尻が固くなるのを確かめながらやりましょう。 このお尻しぼり運動は、立っている状態ならいつでもどこでも出来ます。...
View Article普段の生活でできるヒップアップ方法
きゅっと引き締まったお尻は、女性の憧れですよね。今回は、普段の生活でできるヒップアップの方法を紹介します。 信号待ちのとき、駅のエスカレターを登るときなど、普段短い時間ずつでも立っている姿勢になることが多いと思います。そんなときにできるヒップアップ方法です。 真っ直ぐに立って、お尻の穴をつぼめます。両方のお尻をくっつけるように力を入れるイメージです。...
View Article一日たった５分でヒップアップする方法
痩せたいと思ってダイエットを始めても、胸や手が痩せたりして、中々思うところの贅肉はへらないものですよね。 特にお腹やお尻周りは頑固だし、冬場に何気なく触ってみると、冷たかったりして驚くこともあります。 今日は即効性はないのですが、続ければ効果が期待できるヒップアップの方法をお教えします。...
View Article道具なしですぐはじめられる３つのヒップアップ方法
後ろ姿が美しい人をわざわざ言い表すバックシャンという言葉があるくらい、後ろ姿が素敵な人は魅力的ですよね。後ろ姿を美しく見せる大きな要因の１つは、キュっとあがったヒップです。 でもヒップアップするために道具を買うとか、数値を計測するとか、面倒くさいことはしたくありませんよね。そこで道具も準備もいっさい無用のヒップアップ術を伝授します。...
View Article座るだけで簡単にヒップアップするお助けグッズ3選
ヒップアップしたい、できれば楽をして。それならお助けグッズを使いましょう。もっと言うと、お助けグッズを使うにしても楽をしたい。それなら座るだけでいいグッズを使いましょう。 最近は優れたグッズがたくさんありますが、今回は座るだけをキーワードに３つを紹介します。 (商品コード:mao:10148155の楽天商品は販売終了しました。)...
View Articleヒップアップのための正しい立ち方
引きしまった後ろ姿は魅力的です。しかし年齢を重ねるたびに皮膚は下にどんどん下がっていき、たるみを引き起こしてしまいます。 綺麗なヒップを維持するにはそれなりの努力が必要になります。今回は簡単に意識できる正しい立ち方を紹介します。 日常生活を送っている中、立っている時間は案外多いものです。この時正しい立ち方をしている人は、いくつになっても綺麗な足、臀部を維持することができています。...
View Article効果的なツボ押しでヒップアップする方法
ヒップアップの運動はたくさんあります。いろいろと試してみる価値はありますが、どんな運動でも継続することが重要になります。 今回は簡単に覚えることができ、そして、いつでも刺激することができるヒップアップに効果的なツボを紹介します。...
View Articleヒップアップできる方法
年をとったり、太ってしまったり、そういったことが起きるとヒップに露骨に劣化が現れます。女性であればいつでも美しく引き締まったヒップラインでいたいですよね。 今回はそんなヒップに悩む方のためにヒップアップできる方法を紹介したいと思います。 普段の生活でいくつか気をつけるだけでヒップの劣化というのは防ぐことができます。悩んでいる人もこれ以上悪化しないために、今日から実践してください。...
View Article１日２分でもヒップアップできて冷え症にもいい方法
ここだけの話「疲れと落ちぶれ具合は後ろ姿が語る」「気持ちのたるみは、背中に出る」「カラダのだらけ度数は、ヒップダウン度数に比例する」「後ろ姿は化粧をしない」などといわれます。 「ドキッ！」とした人は、簡単ヨガポーズでヒップアップを目指しましょう。 基本的にヨガで行う呼吸は鼻呼吸です。鼻で息を吸って、鼻で息を吐く、これが鼻呼吸です。...
View Articleヒップアップ＆ほっそり足になれる歩き方のコツ
引き締まったヒップ、すらりと伸びた細い足、あこがれますよね。 寒いからといって運動もせず、美味しいものばかり食べてしまって、下半身のお肉が気になる！というアナタに朗報です。 たるんでしまったと感じているヒップや太ももが、歩き方ひとつで変える事ができるのです！その「歩き方」をご紹介します。 その名のとおり、つま先でウォーク(歩く)するだけです！...
View Article寝る前5分でヒップアップ！
キュッと上がったお尻を目指したいけど、体操と名の付くものはなかなか続かない、、という人向けに、ベッドや布団の上でも5分以内で簡単に出来るヒップアップ体操の方法をご紹介します。 様々な箇所の筋肉を鍛える方法を、動画や説明、鍛えられる筋肉などと共に詳しく紹介しているBodyBulding.comというサイトがあります。...
View Article
